Fri frakt från 1250:-
Kundtjänst öppet 08 - 17 vardagar
Över 500 000 kunder
011 - 440 15 15

Kontorsträning

För en aktiv och ergonomisk arbetsmiljö erbjuder Kontorab produkter för kontorsträning som hjälper till att förbättra hälsa och välmående under arbetsdagen. Här finns balansplattor, träningsband, massagebollar och andra smarta lösningar för rörelse och avlastning. Sortimentet inkluderar även justerbara ståmattor och ergonomiska träningsredskap för att minska stelhet och förbättra blodcirkulationen. Perfekta för kontor, hemmakontor och arbetsplatser där stillasittande arbete är vanligt. Oavsett om du vill förebygga belastningsskador eller öka ditt välmående, finns här produkter som gör träning möjlig direkt vid skrivbordet.
Visar 3 av 3 produkter
Sortera efter

Kontorsträning

Frågor och Svar om Kontorsträning



Vad innebär kontorsträning?


Kontorsträning handlar om att förbättra arbetsmiljön och individens hälsa genom ergonomiska lösningar och rörelseövningar för kontorsarbete.



Varför är kontorsträning viktigt?


Långvarigt stillasittande kan orsaka hälsoproblem som ryggsmärta, stelhet och försämrad cirkulation. Kontorsträning hjälper till att motverka dessa problem.



Vilka övningar ingår i kontorsträning?


Vanliga övningar inkluderar:



  • Stretchövningar för rygg, nacke och axlar.

  • Styrketräning för bål och ben.

  • Rörlighetsövningar för handleder och fingrar.



Finns det produkter som stöder kontorsträning?


Ja, produkter som balansplattor, ergonomiska skrivbord och stolar samt stretchband kan vara till hjälp.



Hur ofta bör jag göra kontorsträning?


Det rekommenderas att ta korta pauser varje timme för rörelse och göra mer omfattande träning minst en gång om dagen.



Kan kontorsträning göras på en liten arbetsyta?


Ja, de flesta övningar är designade för att utföras på eller nära skrivbordet.



Vilka är de långsiktiga fördelarna med kontorsträning?


Förbättrad hållning, minskad stress, ökad produktivitet och förebyggande av arbetsrelaterade skador.



Är kontorsträning lämplig för alla åldrar?


Ja, övningarna kan anpassas för att passa olika nivåer av fysisk kapacitet och åldrar.